2023
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你知道嗎？人生中我們可以控制的部分——包括健康和快樂(lè),其實(shí)程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象。01認(rèn)為自己衰老 是被錯(cuò)誤灌輸?shù)挠^念 人生來(lái)到了五六十歲，昔日不同時(shí)期的同學(xué)們紛紛組群，開始追憶往昔，甚至談?wù)撏诵萆睿簧偃藘叭灰呀?jīng)飽經(jīng)滄桑。難道我們真的老了？事實(shí)是：實(shí)驗(yàn)證明，人只要相信自己年輕了，身體便會(huì)做出配合。最近讀到哈佛大學(xué)的心理學(xué)家艾倫·朗格教授的一篇文章，題目叫做《專注力，是與歲月對(duì)抗的力量》。哈佛大學(xué)的心理學(xué)家朗格教授今年63歲，酷愛網(wǎng)球，年輕的時(shí)候，曾經(jīng)因摔斷了腳踝，醫(yī)生說(shuō)她再也不能打網(wǎng)球了，但現(xiàn)在她雙腿健康,仍然在打網(wǎng)球。她集30年的研究與實(shí)踐創(chuàng)造了“可能性心理學(xué)”。其研究假設(shè)是:我們不知道自己能做什么，或者能變成什么，一切皆有可能。而核心概念則是“專注力”。02 一個(gè)十分有趣的實(shí)驗(yàn) 朗格教授進(jìn)行了她和學(xué)生搭建了一個(gè)“時(shí)空膠囊”，把這里布置得與20年前一模一樣。然后邀請(qǐng)16位七八十歲的老人，8人一組,分成“實(shí)驗(yàn)組”和“控制組”，讓他們?cè)凇皶r(shí)空膠囊”生活一個(gè)星期。七天里，老人們都沉浸在20年前的環(huán)境里，他們都被要求更加積極地生活，沒(méi)有人幫助他們穿衣服或攙扶走路。唯一的區(qū)別是，實(shí)驗(yàn)組的老人言行舉止，必須“活”在20年前，而控制組的老人是用懷舊的方式，談?wù)摵突貞?0年前發(fā)生的事情。實(shí)驗(yàn)的...